瞑想は本当に効果があるのか？！
私も昨今の瞑想ブームに乗っ取り始めた1人です
いざ始めてみると、よく正解がわからない…
ただ目を閉じて、呼吸に集中する
なにも考えとはいけないと書いてあるので
考えないようにするが…どんどんいろいろなことが
浮かんできてしまう
先日なるほどと思う情報を聞いた
脳は何かに集中している時よりも
なにも考えず、ボーっとしている時の方が
脳はエネルギーを使い、活性化しているとの事
ワシントン大学の研究によりわかったそうだ
集中しているときは、脳の一部を局所的に使っているので
実はなにも考えてないときは15%も
脳の使っている部分が増えるそうです
なので、そうゆう時にヒラメキがあったり
するんだそう
脳の力を最大限発揮するには、日頃から
瞑想やリラックスすることで、脳のパワーを
上げることが必要なんですね！
